Как жара и солнце влияют на зрение: правильный выбор солнцезащитных очков

Глаза ежедневно подвергаются повреждающему воздействию экранных гаджетов и загрязненного промышленностью воздуха, страдают от вездесущих химических аэрозолей, пыли, пыльцы растений и прочего В дополнение к этому яркий солнечный свет может еще более ухудшить их состояние. Нередко после солнечного ожога органа зрения начинается резкое прогрессирование катаракты или макулодистрофии сетчатки, что серьезно ухудшает качество жизни и даже приводит к слепоте. В настоящее время наблюдается значительный рост этих заболеваний, например, катаракта выявляется уже у каждого шестого жителя планеты старше 40 лет.

Особенно часто летом в практике офтальмологов встречается так называемый синдром «сухого глаза». Он возникает обычно у офисных работников, которые длительное время работают в помещениях с кондиционированным воздухом за экраном компьютера. Кондиционеры значительно снижают влажность воздуха до 30-40%, что высушивает поверхность глаза и проявляется покраснением глаз, ощущением песка, временного затуманивания зрения. Глаз может быть инфицирован микробами, которые накапливаются на фильтрах кондиционера и разносятся током воздуха по всему помещению.

Для предотвращения развития этого неприятного явления рекомендуется использовать увлажнитель, регулярно проветривать помещение, делать регулярные зрительные паузы и гимнастику для глаз.

Активное солнце провоцирует развитие катаракты. На фоне возрастных изменений глаз становится более подвержен воздействию ультрафиолетового излучения. Особенно опасны коротковолновые ультрафиолетовые лучи, они быстро проникают внутрь глаза и повреждают хрусталик. Он мутнеет, теряет прозрачность, зрение ухудшается.

Особенно сильное поражение глаз можно получить в горах, где тонкий озоновый слой пропускает больше ультрафиолета, у воды, которая отражает более 30% излучения и на снегу, который отражает до 80% УФ-лучей.

Солнечный ожог глаз проявляется через несколько часов после нахождения на солнце резкими болями, слезотечением и светобоязнью. Если это произошло, то необходимо затемнить помещение, дать покой глазам и пользоваться солнцезащитными очками. При сильных болях назначают капли с анестетиком, универсальные глазные капли типа «Неодекс», натуральную слезу.

В разгар лета желательно носить темные очки с фильтром, блокирующим проникновение УФ-лучей. Обычные темные стекла без фильтра опасны. Зрачок расширяется и ультрафиолет проникает глубже внутрь глаза, сильнее повреждает его.

Офтальмологи советуют не экономить на покупке солнцезащитных очков, покупать изделия легальных производителей. Например, Xiaomi, Polaroid или Mexx выпускают недорогие качественные мо-дели. На дужке очков или в прилагаемом паспорте должна быть маркировка: UVB – блокирует лучи до 320 нм, подходит для повседневного ношения в городе.

UVA или UV-400 – блокирует 100% УФ-излучения, рекомендуется для горных походов, на пляже, для ношения при длительном пребывании на солнце.

Для проверки наличия фильтра в фирменном магазине предоставляют спектрометр. Но можно проверить наличие UV-фильтра простым способом. Возьмите денежную купюру и направьте на нее солнечный свет. Под влиянием УФ-лучей начинают светиться голографические знаки, обычно невидимые человеческим глазом. Теперь расположите между источником света и банкнотой стекло очков. Если свечение прекратилось или стало минимальным, значит, фильтр есть и эти очки будут действительно защищать.

Хорошим выбором для тех, кому не хочется часто менять очки, входя и выходя из помещения, могут стать фотохромные стекла «хамелеон», которые автоматически подстраиваются под уровень освещенности и хорошо защищают глаза от УФ-излучения. На солнце линзы темнеют, превращаясь в солнцезащитные, в помещении делаются прозрачными. Стекла «хамелеон» могут быть сделаны с диоптриями, что удобно для людей с нарушениями зрения.

Берегите свои глаза и будьте здоровы!

Ирина КИМ, кандидат медицинских наук