Гипноз: что такое хорошо, что такое плохо?

Гипнотерапия как метод лечения у простого обывателя вызывает спорные чувства. Есть распространённое мнение, что, загипнотизировав человека, можно внушить ему те или иные вещи. Однако такое мнение развеивает психолог Андрей Цой, который работает в направлении эриксоновского гипноза. Гипноза не стоит бояться, а иногда стоит, наоборот, поддаваться ему даже в повседневной жизни.

Есть разные виды гипноза: классический (директивный), регрессивный, эриксоновский и др. По словам Андрея, именно эриксоновский метод помогает бороться с фобиями, личностными проблемами и преодолевает тревожное состояние.

– Классическому гипнозу поддаются не все, – говорит Андрей, но эриксоновскому, наоборот, подвержены все, поскольку человек в этом методе входит в состояние транса, как при глубокой медитации, что и есть естественное состояние человека. Когда пациент погружается в транс и отпускает контроль над своим сознанием, в момент гипноза мы работаем с его бессознательным и стараемся вытащить ресурс, который в нем есть. Наше бессознательное – кладезь знаний, сундучок, в котором есть все. На самом деле все ответы уже есть внутри, а мы лишь помогаем их найти.

Случай на практике
– Ко мне пришла женщина с фобией – она боялась летать на самолете, а ей предстоял полет в Таиланд. Тогда мы нашли в ней ресурс, когда ей не было страшно, погрузились в транс, используя этот ресурс, мы ментально сели в самолет и улетели. После отпуска она мне рассказала, что полет в обе стороны она перенесла хорошо. Мы сняли блоки, которые тревожили ее из-за полета.

Другой случай был связан с парой. Пришли мужчина с женщиной и попросили «заставить» забыть женщину об измене супруга. Я сразу отказался и, как оказалось, первый специалист, к которому они обратились, тоже их не принял. Значит, был хорошим специалистом. Дело в том, что можно забыть имя человека, можно стереть память, но чувства и эмоции останутся. И в какой-то момент все равно воспоминания вернутся. Бессознательное работает на нашу защиту, человек все равно будет чувствовать дискомфорт, а такие проблемы нужно решать в осознанном состоянии.

Вреден ли гипноз?
– Если вам внушают то, чего вы не хотите, – это вредно. Если вы работаете именно с тем, что необходимо именно вам, то полезно. Некоторые конфессии отвергают процесс гипноза, поскольку он влияет на волю человека, но как раз таки эриксоновский гипноз не имеет власть над вами. Вот, допустим, как я его использую – пациент говорит: «Я хочу, чтобы погружение в транс помогло мне найти решение, хочу получить ответ на такую-то задачу». Человек может слышать меня, разговаривать со мной и быть в трансе. А есть очень глубокое погружение, это состояние похоже на сон. Он уже не слышит и даже не помнит, что ему говорили. Иногда бывает, человек помнит разговор в моменте транса, а потом, когда выходит из него, не может повторить диалог. И это очень хорошо. Значит, вся информация прошла контроль и необходимые изменения миновали ум и запустили бессознательное.

Нас с детства учат все держать под контролем: от собственного поведения до эмоций, но на самом деле изменения происходят именно в расслабленном состоянии, то есть в медитативном положении.

Помимо консультаций Андрей ежемесячно проводит динамические медитации в Алматы. Трехчасовая динамическая практика с тибетскими чашами, колокольчиками, шаманским бубном и хомусом – своего рода психологический детокс от внешнего шума нашей повседневности.

Наш главный редактор решил испытать эту практику на себе, и вот его впечатления:
– Никогда не верил в медитацию, транс и другую эзотерику. Но при встрече с Андреем подкупила его человеческая искренность и отсутствие желания получать ежеминутную выгоду (как у некоторых практиков), и я решился просто посетить его занятие – подобное со мной происходило впервые. Всех полученных эмоций за три часа практики словами описать очень сложно. Я впадал в транс под удары бубна, звона тибетских чаш, завораживающее звучание хомуса (смарт-часы подтвердили погружение в «неглубокий сон»). Почувствовал перезагрузку внутри, смог расслабиться, а самое главное, понял, что это никакая не магия, а развитие навыка использовать ресурсы бессознательной стороны своей личности – тех, что стоят по другую сторону логики и, по сути, безграничны. Через месяц пойдём на практику Андрея уже всей редакций, решили, что при нашей работе это будет весьма полезно.

Беседовала Диана СОН