Баланс в жизни Татьяны Ким

Татьяна Ким по профессии IT-специалист, но, испытав на себе особенности офисной работы, поняла, что теряет баланс жизни. В поисках себя и своего дела она знакомится с фитнес-студией BALANCE, но обо всем по порядку.

Маленькая Таня родилась и выросла в Кызылорде. Еще в детстве спорт для девочки стал неотъемлемой частью жизни: школьные кружки, профессио- нальный баскетбол, частые соревнования стали для нее любимым хобби. После переезда в Алматы и поступления в университет приоритеты сменились и учеба на IT-специалиста стала важнее.

– Начав работать по специальности, я поняла, что мне не хватает подвижности. В поисках решения вопроса записалась на стретчинг (англ.stretching), – вспоминает Татьяна.

Около четырех лет девушка занималась растяжкой. В какой-то момент простые занятия наскучили и тренер предложил пройти обучение на фитнес-тренера.

– Я прошла обучение, но продолжала работать в офисе – не решалась уйти. По воле случая однажды меня попросили заменить тренера. Мне понравилось, и я решила, что возьму несколько вечерних часов стретчинга на себя. Студия была небольшая, но достаточно комфортная. Еще некоторое время я совмещала тренерство и работу программиста. Почувствовав уверенность и стабильность, решила уйти с первой работы и попробовать себя в роли тренера в большой студии. Так я познакомилась с женской фитнес-студией BALANCE, – рассказывает девушка.
Сегодня Татьяна ведет тренировки по растяжке и TRX (система тренировок с использованием специальных подвесных петель). Ежедневно ее выбирают десятки девушек, доверяя ей свое тело и здоровье.

– До прихода в BALANCE я никогда не тренировала в направлении TRX. Но руководство поверило в меня больше, чем я сама. Именно за это я и люблю нашу студию. За доверие, поддержку и возможность расти, – говорит Татьяна.
Тренерство – это находиться в движении. Тренерство – это свободный график. Тренерство в BALANCE – это большая и дружная команда. Именно это несколько лет назад искала Татьяна.

– Благодаря работе у меня есть время на себя. Но при желании всегда могу взять больше нагрузки, больше часов тренировок, всегда найду, куда мне расти. Так, несколько месяцев назад я решилась на кураторство будущих тренеров при фитнес-студии. Мы обучаем девушек особенностям работы тренера. Также с прошлого месяца в студии работает фитнес-гид. В понедельник, среду и пятницу я работаю с нашими клиентами, отслеживаю с ними их прогресс, даю советы по разработке правильного режима питания и т.д., – продолжает тренер.
В студии 7 направлений тренировок. Каждое из них отличается интенсивностью, работой разных групп мышц и атмосферой.

– Наверное, больше всего мне нравятся клиенты, выбирающие направление TRX. Они особенно безбашенные. В них много энергии и драйва. Каждую тренировку они выкладываются на 110 процентов, посвящая всех себя своему телу. Эта энергия определенно отличается от других направлений, – говорит она.

– Если для многих спорт – это хобби, то для тренера, у которого спорт – это работа, какие увлечения?

– Моя работа – всегда активный образ. В свободное время я, наоборот, предпочитаю уединиться, побыть в тишине, на природе или дома. Мне нравится выезжать в горы, с друзьями ходить на пикники, общаться. Опять же благодаря свободному графику в будние дни, без пробок и большого количества людей я могу добраться до гор и действительно отдохнуть от городской суеты.

Татьяна ответила на вопрос тех, кто хочет начать заниматься спортом, но не знает с чего начать:

– Тренировки в студии – это второстепенное дело. Для начала стоит наладить свой режим дня: ложиться вовремя, спать больше 7 часов и правильно питаться. Это та основа, над которой нужно работать в первую очередь. Хочется пожелать читателям ставить себя на первое место, как бы банально и эгоистично это не звучало. О себе мы часто забываем или свое оставляем на потом. Но не стоит забывать, что мы у себя одни.

Александра КИМ,
Алматы